Kapat gözlerini ve önce kendinle bağlantı kur. Şu anki hissiyatın nedir?

Bedenen. Zihnen. Şu anki hissiyatın nedir? Gün sana neler yükledi? Neleri düzensiz hale getirdi?

Çünkü maalesef hayat, bunu yapmakla görevli. Seni ve zihnini düzensiz hale getirmekle görevli.

Sen, nefesine odaklan.

Nefesinin içine doğru.

Yoga kavramını sadece hareket olarak görmek yerine kişinin kendisini keşfedebileceği bir alan olduğunu fark etmek: Karanlığınıza ışık olmak, ışığınızın çok olduğuna inandığınız zamanlarda ise gerçek karanlığınızla yüzleşebilecek cesarete kapı açmak.

Yoga nedir sorusunun gerçek cevabını biraz eşelemek için.

Hem herkes için genel kültür niteliğinde olan, hem de temel yoga uzmanlık eğitimi kapsamında yoga felsefesinin yer aldığı bu kitabın günlerinize keyif ve keşif katacağı umuyorum...