Bedenin fısıltısı hormonlarındır...

Hepimiz aynı şeyi arıyoruz aslında: Daha az yorgunluk, daha çok enerji. Daha az belirsizlik, daha çok denge. Daha az şikâyet, daha çok ben.

Ama sorun çoğu zaman yalnızca beslenmede ya da hareketsizlikte değil.

Asıl mesele, hormonlarının sana söylemeye çalıştıklarında:

• Tiroit bezin yavaşladığında sen de yavaşlarsın.

• İnsülinin dengesizse ruh halin dalgalanır.

• Kortizol seviyen yükseldiğinde ne yapsan yetemezsin.

• Östrojen arttığında gözyaşların akar, testosteron azaldığında sözlerin susar.

• Melatonin düştüğünde ise yaşlanma hızlanır.