Birçok insan kilo vermek için uzun süren egzersizlerin veya katı diyetlerin gerekli olduğunu düşünür, ancak bunları hayatlarının geneline yayıp ilerleyemezler ve kilo al-ver döngüsünün içinde çırpınıp dururlar. Kitabımızın amacı, bu çırpınışa son vermek ve size sürdürülebilir, esnek bir diyetin kapısını aralamaktır.

40 günü kapsayan bu başlangıç rehberi, her hafta yeni bir beslenme alışkanlığını hayata geçirmenizi sağlamakta ve günbegün nasıl ilerlemeniz gerektiğini farklı konuları ele alarak anlatmaktadır.

Hedeflediğiniz kiloya çok kısa zamanda ulaşmak istiyorsanız, bu kitap size uygun değil; ancak niyetiniz hayatınızın geri kalanında ideal kilonuzda olmaksa, bu kitap sizin için en iyi başlangıç olacaktır.